Category Archive: Geen categorie

  1. Internationale RSI Dag

    Reacties uitgeschakeld voor Internationale RSI Dag

    28 februari Internationale RSI dag.

    We hebben er allemaal wel eens van gehoord maar wat is RSI nu eigenlijk?

    RSI of Repetitive strain injury is een verzamelnaam voor allerlei klachten die te maken hebben met het gedurende lange tijd herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde, soms kleine en op zich niet inspannend lijkende bewegingen.

    RSI-klachten zijn toegeschreven aan onder meer het gebruik van de computermuis, met als gevolg een probleem als de muisarm, RSI ontstaat nooit ineens maar is iets dat geleidelijk ontstaat.

    Veel voorkomende klachten zijn pijn in de armen, polsen, handen, pijn bij draaien, buigen  of bewegen. Daarnaast kunnen spierspanning, tintelingen, verkramping en krachtverlies voorkomen. Het constant ervaren van pijn klachten kan dit leiden tot mentale klachten. Dit kan leiden tot emotionele overgevoeligheid prikkelbaarheid.

    Om RSI-klachten tijdens intensief beeldschermwerk te vermijden stelt men verschillende maatregelen voor. Naast het ergonomisch inrichten van de werkplek en een goede zithouding zijn variatie in de werkzaamheden en het nemen van voldoende kleine en grotere pauzes belangrijke voorzorgsmaatregelen tegen RSI-klachten. Men neemt momenteel aan (eigenlijk zonder dat daar duidelijke bewijzen voor zijn of goed onderzoek naar is gedaan) dat bij het voorkomen van RSI-achtige klachten de volgende zaken van belang zijn:

    • Goede houding. Bij pc-gebruik: achteroverleunen in een hoek van 135° is volgens wetenschappelijk onderzoek het beste voor het menselijk lichaam. Een goede houding wordt mede mogelijk gemaakt door een goede inrichting van de werkplek: bij pc-gebruik valt dan te denken aan de hoogte van het bureaublad, de kijkhoek naar het beeldscherm (bovenkant scherm bij voorkeur op ooghoogte), de instelling van de stoel en goede ondersteuning voor polsen en voeten.
    • Afwisseling van werkzaamheden.
    • Pauzeren (maar er zijn studies die de waarschijnlijkheid van het effect van pauzesoftware voor korte pauzes in twijfel nemen, zie hieronder.)
    • Muisgebruik Probeer de muis zo vaak mogelijk los te laten. Gebruik zo veel mogelijk het toetsenbord.
    • Oefen de spieren op gezonde wijze.
    • Werkdruk. Zorg dat je zo veel mogelijk je eigen werk kunt indelen
    • Speciale hulpmiddelen. Speciale (computer)hulpmiddelen kunnen bovenstaande preventiemaatregelen in de hand werken, zoals balmuis of trackball (gebruiken van duim in plaats van arm om de pijl te bewegen, “gebroken” toetsenbord (minder spanning in armspieren) en bijvoorbeeld het Veyboard (minder inspannend typen in lettergrepen, met beste werklastverdeling over de verschillende vingers). TNO heeft in 2006 aangetoond dat het door gebruik van een zogenaamde ’trilmuis’ mogelijk is om de totale duur van het muisgebruik met 25% te verminderen, zonder dat de productiviteit wordt verminderd. Het gebruik van pen tabletten zet de hand in de natuurlijke stand. Bij een juist formaat van het tablet worden de onderarm delen nauwelijks nog belast. Door de pen in de absolute modus te zetten kan de gebruiker direct een punt aanwijzen. Het slepen van de muiscursor, al dan niet met ingedrukte muisknop, naar een nieuwe positie wordt daarmee voorkomen en daarmee de aanzet tot RSI-achtige klachten.

    Behoefte aan advies? FIT Verzuimbeheer kan u helpen met een werkplek onderzoek.

  2. Welkom aan onze nieuwe collega’s !

    Reacties uitgeschakeld voor Welkom aan onze nieuwe collega’s !

    Een warm welkom aan onze nieuwe collega’s Nelleke en Bart.

    Nelleke start per december op ons Secretariaat en Bart zal aan de slag gaan als Loopbaan Begeleider.

    We wensen beiden veel succes in hun nieuwe functie!

  3. Heeft u uw risico’s al in kaart?

    Reacties uitgeschakeld voor Heeft u uw risico’s al in kaart?

    Ondernemers kennen hun bedrijf als geen ander en weten over het algemeen goed wat er in hun organisatie speelt. Zo ook de belangrijkste risico’s op het gebied van gezond en veilig werken. Maar hoe ga je op een goede manier met die risico’s om? En welke risico’s zijn minder zichtbaar? De risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) helpt om op een gestructureerde manier de risico’s op een rijtje te zetten én een haalbaar plan van aanpak te maken om maatregelen te nemen.

    Meer informatie? Klik dan hier.

  4. Weet u of uw medewerkers goed in hun vel zitten?

    Reacties uitgeschakeld voor Weet u of uw medewerkers goed in hun vel zitten?

    Het PMO is een gezondheidscheck die werk gerelateerd is en die jou inzicht geeft in je lichamelijke en mentale fitheid die je nodig hebt om je werk met plezier en energie te kunnen doen: nu en in de toekomst. 

    Denk hierbij aan je mentale veerkracht en inzicht in je leefstijl, maar ook de fysieke en mentale belasting in het werk.

    De resultaten van een PMO kunnen je een steuntje in de rug geven om je (mentale) fitheid te behouden. Ook kan het een startpunt zijn om je een zetje te geven om aan de slag te gaan met je gezondheid.

    Meer informatie? Klik dan hier.

  5. Onze nieuwe website is live!

    Reacties uitgeschakeld voor Onze nieuwe website is live!

    Het is zover; de nieuwe website van Fit Verzuimbeheer is live! De afgelopen tijd hebben we achter de schermen hard gewerkt aan de bouw en optimalisatie van onze nieuwe website. 

    We hebben fitverzuimbeheer.nl in een nieuw jasje gestoken en dat is vanaf vandaag voor iedereen online te bewonderen.

  6. Gemma 5 jaar in dienst!

    Reacties uitgeschakeld voor Gemma 5 jaar in dienst!

    Een moment om te vieren. Gemma Zaal 5 JAAR IN DIENST! We willen je van harte bedanken voor alle inzet, enthousiasme, collegialiteit, kennis en goede werk de afgelopen jaren.

    We hopen er nog vele mooie jaren aan vast te knopen.

  7. UWV en Long Covid

    Reacties uitgeschakeld voor UWV en Long Covid

    Bijna twee jaar geleden, op 27 februari 2020, werd in Nederland de eerste coronabesmetting vastgesteld. Van de mensen die daarna het coronavirus hebben opgelopen heeft een deel langdurige klachten overgehouden, ook wel Long COVID genoemd. Werknemers die vanwege Long COVID twee jaar ziek zijn en daardoor niet of minder kunnen werken hebben mogelijk recht op een arbeidsongeschiktheidsuitkering (WIA). UWV bepaalt of mensen daarvoor in aanmerking komen. Dat betekent dat UWV binnenkort steeds meer WIA-beoordelingen gaat doen van mensen met Long COVID.

    Meer informatie over dit onderwerp op de website van het UWV